Експерти видання Healthline поділилися цінними порадами про те, що робити, якщо почуваєшся самотньо.
- Переосмисліть усі …
- Наповніть свій будинок звуком.
- Залишайтеся на зв'язку …
- Витягайте максимум від взаємодії з людьми.
- Найчастіше виходьте на вулицю.
- Говоріть про свої почуття. …
- Розкрийте свій творчий бік
Почуття непотрібності виникає, коли психіка отримує сигнали про те, що всі ваші дії безглузді і на них не слід очікуваної реакції. Не чекайте на це, тільки реалізація власних бажань дасть відчуття цінності.
Що рятує від самотності? Усвідомте, що самотність ― нормальний стан, не замикайтеся у собі, знайдіть заняття, змініть зовнішність, станьте добрішим до себе, відкрийте для себе щось нове, покращуйте навички спілкування, допомагайте людям, змініть обстановку. У складних ситуаціях зверніться за професійною допомогою.