Застосування безопераційних методів як стандарт лікування защемлення нерва на шиї підтверджується безліччю наукових даних. … Сприятливо впливають на здоров'я хребта такі види активності:
- плавання;
- заняття йогою, пілатесом, гімнастикою;
- їзда на велосипеді;
- ходьба;
- підтягування на турніку;
- танці.
Обов'язково робити компреси. Якщо передавлювання нервових закінчень стає причиною м'язових спазмів, можна спробувати міорелаксанти. Проте використовувати такі медикаменти краще під наглядом фахівця. Усувають защемлення шийного нерва різними способами.
М'язові болі Також м'язи можуть спазмуватися через незручну подушку. Зазвичай цей стан проявляється болем, обмеженням рухливості шиї. Протягом 6 тижнів болі проходять. Щоб прискорити процес, рекомендується робити спеціальні вправи, а також усунути причину перенапруги м'язів, якщо це можливо.