Найдієвіший спосіб подолати сором'язливість перестати думати про себе і почати піклуватися про інших. Так ви трансформуєте свої переживання в емпатію та альтруїзм. Цим прийомом користувалася перша леді США Елеонора Рузвельт, дуже сором'язлива і боязка за вдачею дама.12 лют. 2023р.
Як подолати сором'язливість?
- Вивчіть свою сором'язливість Сором'язливими нас можуть робити різні обставини. …
- Пам'ятайте, що ваш найсуворіший суддя – це ви самі.
- Зосередьтеся на своїх перевагах.
- Концентруйтеся не на собі, а на інших.
- Виходьте із зони комфорту.
- Не бійтеся невдач
З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (дефіцит серотоніну, дофаміну тощо). д.)тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.
Людині, яка дійсно хоче позбутися зайвої скромності, необхідно насамперед подолати свою сором'язливість та не боятися з іншими людьми спілкуватися. Спочатку добре було б вивчити себе. Зупинити свою увагу тих ситуаціях, де виникає напруга під час спілкування з оточуючими.