Для того, щоб впоратися з цією проблемою, потрібно лише прислухатися до 10 порад, які я підготував для тебе. … Як прибрати затиснення при спілкуванні: 10 порад
- Віртуальне спілкування. …
- Телефонні дзвінки. …
- Живе спілкування. …
- Вчися. …
- Переказ думки. …
- Незнання теж добре. …
- Хобі. …
- Нові знайомства.
Щоб подолати замкнутість, потрібно вчитися бачити в будь-якій ситуації плюси для себе і не звинувачувати у всіх смертних гріхах. Потрібно вміти приймати себе повністю та в будь-якому стані. Наприклад, навчитеся говорити собі фрази: «Нічого страшного, наступного разу буде краще», вмійте отримувати корисний досвід із невдач.
З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (Дефіцит серотоніну, дофаміну і т. д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.