КБТ – Суміш когнітивного та біхевіористського підходів. Когнітивна терапія фокусується на вашому настрої та думках. Біхевіоральна терапія – на діях та поведінці. Разом з терапевтом ви працюєте над тим, щоб виділити конкретні моделі негативних думок та поведінкових реакцій на складні та стресові ситуации.4 дек. 2023р.
Згідно з когнітивним підходом, працювати лише з поведінкою людини для вирішення її психологічних проблем неефективно: спочатку потрібно виявити переконання, уявлення та думки, які змушують його діяти деструктивно або відчувати дискомфорт, позбутися їх, і лише потім працювати над поведінковим аспектом.
Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів та залежностей. Вона також може застосовуватися і при фізичних розладах, таких як хронічний біль, шум у вухах та ревматизм. Цей метод допомагає краще впоратися з дискомфортом.
Посадові обов'язки когнітивного психолога Психолог вислуховує скарги пацієнта, аналізує його модель мислення, поведінки та сприйняття, оцінює способи прийняття рішень. За допомогою індивідуально підібраних інструментів він вчить виявляти помилкові судження.