дорослим із профілактичною метою – по 3 мг 1–3 рази на добу; з терапевтичною метою – по 9-30 мг на добу в 3-5 прийомів. Дітям з терапевтичною метою по – 1,5-6 мг на добу в кілька прийомів.3 травня 2023р.
Рибофлавін дорослим приймати як харчову добавку по 1-2 капсули на день, бажано під час їжі. Для профілактики достатньо приймати вітамін у дозі 50 мг 1-1.5 місяці.
Добова потреба: дорослі – 2,5 мг, при тяжкому фізичному навантаженні – 3 мг; діти віком від півроку до 1 року – 0,6 мг, 1-1,5 року – 1,1 мг, 1,5-2 років – 1,2 мг, 3-4 років – 1,4 мг, 5- 6 років – 1,6 мг, 7-10 років – 1,9 мг, 11-13 років – 2,3 мг; юнаки у віці 14-17 років – 2,5 мг; дівчата віком 14-17 років – 2,2 мг.
Добова потреба дорослої людини в рибофлавін становить 1,1-1,3 мг (у вагітних 1,6 мг). Світло руйнує рибофлавін у продуктах харчування, що необхідно враховувати при зберіганні та приготуванні їжі.