Як правильно приймати вітамін С?

Застосування Вітамін C лікарський засіб приймають внутрішньо після їди, розжовуючи таблетку. Дорослим та дітям старше 14 років з лікувальною метою необхідно приймати по 1 таблетці (500 мг) на добу. Період лікування – 10-15 діб. 27 груд. 2023р.

Приймати вітамін С найбільш ефективно в у першій половині дня або у світлий час доби. Цей водорозчинний вітамін швидко окислюється на свіжому повітрі, тому якщо ви приймаєте його у вигляді розчину з шипучими таблетками, такий напій варто випити відразу ж, як тільки таблетки розчиняться.

Вітамін С Можна приймати у будь-який час дня. Він зберігається в організмі лише кілька годин. Тому можна поділити добову дозу на кілька прийомів.

Вітамін С приймають внутрішньо після їди, розчинивши 1 таблетку в 200 мл води. У разі лікування дефіциту вітаміну в організмі його використовують по 1000 мг/добу. Профілактика авітамінозу вітаміну С має на увазі прийом у вигляді 250 мг 1-2 рази/добу.