Зазвичай терапія депривацією сну має на увазі цілу добу (або навіть більше: іноді – до 36-40 годин) примусового неспання: пацієнта будять близько першої години ночі, після чого він не спить весь наступний день і іноді ще всю наступну ніч.13 березня. 2023р.
Депривація сну призводить до придушення секреції соматотропного гормону. При його нестачі надлишкові калорії конвертуються над м'язову масу, а жирові тканини. У дітей дефіцит цього гормону призводить до затримки росту.
Відсутність сну більше 48 годин послаблює імунітет. Найближчого тижня ви будете більш вразливими для вірусних та грибкових інфекцій. Якщо ви не можете другу добу заснути через стрес, потрібно звернутися до лікаря, щоб він виписав заспокійливі препарати чи снодійне.
Гостра депривація сну — один із найшвидших і найефективніших способів пом'якшити важку депресію.. Психіатри практикують депривацію із середини сімдесятих, коли терапевтичні ефекти недосипу були вперше відмічені швейцарськими медиками.