Після кожної вправи розслабляйте м'язи обличчя на кілька секунд. Наприклад, так: складіть губи трубочкою і з зусиллям подуйте. Виконуйте гімнастику 5-6 разів на тиждень 1-2 рази на день протягом місяця-двох. Потім зробіть невелику перерву: тренуйтеся 2 рази на тиждень, щоб підтримати результат.
По суті, це комплекс вправ на 10-15 хвилин, який зміцнює м'язи обличчя і може допомогти з носогубними складками, мішками під очима та зморшками на лобі.
Можна виконувати їх до чотирьох разів на місяць (бажано щотижня)». Анастасія Дубинська каже, що займатися гімнастикою для обличчя потрібно все життя. «Виберіть базові вправи, які потрібні саме вам, та виконуйте їх щодня. Розслабляти м'язи необхідно весь час, інакше з'являться набряки, спазми та фіброз».