Як робити масаж спини вдома Щоб досягти кращого ефекту, нанесіть на руки масажне масло і розітріть між долонями, щоб воно стало теплим. Плавні та ритмічні, шляхом натискання всією долонею. Починають із попереку, поступово просуваються до плечей. Для повного розслаблення погладжування проводяться близько 15 хв.19 жовт. 2023р.
Загальні правила досить прості:
- Використовувати тверду кушетку. …
- Руки потрібно розташувати вздовж тулуба, а під гомілки краще покласти низький валик близько 5 – 7 сантиметрів заввишки. …
- Масажист зазвичай розташовується збоку. …
- У завершальній стадії зазвичай проводять легкі поплескування кінчиками пальцем або долонями.
"Летою ходою ти вийшла з травня …" – так можна охарактеризувати відчуття після правильно проведеного масажу. З'являється легкість у всьому тілі, плечі розправляються, покращується настрій, відчувається приплив сил та бадьорість.. Це все показники якісного масажу.
Класична техніка масажу Рухи повинні бути плавними з амплітудою, що поступово збільшується.. Вижимання – відкритою долонею з легким натиском масажист впливає на тіло у напрямку від хребта в бік. Тиск має бути помірним та рівномірним.