Сон на боці вважається вдалим рішенням для пацієнтів з хропінням та апное. При такому положенні траєкторія руху розслаблених м'яких структур трохи зміщується, і вони створюють мінімальний опір диханню.
Спробуйте спати на боці. У деяких пацієнтів із початковою стадією апное сну, затримка дихання відбуватиметься лише тоді, коли вони сплять на спині. Якщо Вам важко відмовитись від звичної пози під час сну, використовуйте подушки та валики для більшого комфорту.
Основним методом лікування на даний момент є допоміжна вентиляція легень постійним позитивним тиском під час нічного сну (СРАР-терапія, СІПАП-терапія). Для цього використовується спеціальний апарат, який подає в маску, щільно одягнену в обличчя хворого, повітря з позитивним тиском.
Інші овочі (наприклад, редиска, селера, огірки) містять багато води, отже, мають сечогінний ефект. При апное обструктивного типу нічний сон і так часто переривається через походи в туалет. А вживання цих продуктів лише посилить проблему.