"Краще становище для сну для людей з болем у кульшовому суглобі – спати на спині, зігнувши стегна та коліна під кутом 45 градусів і підклавши під коліна підставку", – каже Лев Каліка, доктор медицини, власник клініки у Нью-Йорку.
При появі болю в кульшовому суглобі в першу чергу слід звернутися до лікаря-травматолога чи ортопеда. Він проведе детальний огляд, збере всі скарги, заповнить історію хвороби та за необхідності направить пацієнта до інших лікарів-фахівців – ревматолога, хірурга, фтизіатра, педіатра.
Ефективні препарати для лікування артрозу тазостегнового суглоба
- Румалон, Хондроксіл, Терафлекс. Вони належать до групи хондропротекторів. …
- Гіалган Фідія, Остеніл, Інтраджект Гіалуформ. …
- Найефективнішими знеболюючими та протизапальними ліками є: Диклофенак, Моваліс та Діпроспан.
Схрестіть руки на грудях і дивіться перед собою, потім повільно присідайте, поки стегна не будуть паралельні підлозі. Намагайтеся тримати корпус прямо, коліна спрямовані вперед і перебувають над носками ніг. Затримайтеся навпочіпки на пару секунд, потім встаньте. Спробуйте виконувати по 10 присідань двічі на день.