Кисть, стиснута в кулак (пальці зігнуті та притиснуті до долоні, великий палець притиснутий до середньої фаланги вказівного пальця), злегка зігнута всередину. Удар завдається головками п'ясткових кісток (рис. 13). Якщо боксер завдає удару неправильно і недостатньо стискає кулак, він може пошкодити п'ясткові кістки та суглоби великого пальця.
Переломи п'ястних кісток зазвичай відбуваються при прямій дії – наприклад, ударі кулаком об твердий предмет, падіння на кисть.
Висновки вчених опубліковані у Журналі експериментальної біології. "Ми запитали: який удар буде сильнішим – завданий кулаком, або відкритою долонею?" – Розповів в інтерв'ю Бі-бі-сі співавтор опублікованої статті Девід Каррієр. "Нас здивувало те, що особливої різниці між ними не виявилося.
Як збільшити силу удару кулаком?
- При нанесенні коліна мають бути трохи зігнутими.
- Стегна бійця при нанесенні повинні прокручуватися і дивитися на супротивника.
- При невеликій відстані збільшити силу можна прокрутивши корпус. …
- Розмахуватися, відводити руку назад та інше не рекомендується.