Ось 23 простих вправи, які натренують ваш мозок та пам'ять
- Прокладіть новий маршрут додому.
- Повторюйте вголос.
- Згадайте про кросворди.
- І про шахи.
- Займіться музикою.
- Освойте новий вид спорту.
- Вивчайте іноземну мову.
- Намалюйте картку пам'яті
Тренування мозку допомагають йому вдосконалювати свої пізнавальні та творчі функції, а за відсутності розумової активності кількість нейронів у мозку поступово скорочуються, і він гірше справляється зі своїми численними та різноманітними завданнями.
Мозок, як і мускулатура людини, потребує постійних тренувань. … Регулярне виконання наступних восьми дій допоможе вашому мозку довше залишатися у формі.
- Слухайте класику.
- Дізнайтеся що-небудь нове про світ.
- Тримайте пряму поставу.
- Медитуйте …
- Виконуйте фізичні вправи.
- Смійтеся…
- Пийте зелений чай.
- Спілкуйтесь