0:14Рекомендований кліп · 47 сек.Як правильно бити кулаком. – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Техніка нанесення удару
- Руки розташувати біля підборіддя. …
- Виконати рух руки наперед, при цьому розгорнути її. …
- Пензлик знаходиться в максимальній напрузі, кулак міцно стиснутий.
- Повністю випрямити руку, кулак знаходиться на рівні плечового пояса. …
- Тримати рівновагу та відвести руку в початкову стійку.
Якими кісточками бити? Передні дві кісточки кулака міцніше і більше кісточок мізинця та безіменного пальця. При ударі кісточками вказівного та середнього пальців основний упор йде на променеву кістку – найміцнішу і найбільшу кістку руки. Тому у сучасному боксі частіше рекомендують бити саме цими місцями.