Якщо після сну почала хворіти шия, сядьте на стілець, випрямитеся і, тримаючи голову рівно, напружте м'язи, після чого нахиляйте голову в різні боки, вперед і назад, долаючи напругу. Напругу потрібно тримати 5-7 секунд, після чого 10 секунд відпочити та повторити все заново.
Коли болить шия, боляче повертати після сну голову, слід звернутися до лікаря. Вирішити проблему допоможуть терапевт чи невролог, рідше потрібна додаткова консультація хірурга, ревматолога, травматолога-ортопеда. Запишіться до невролога у Клініці Temed. Наші спеціалісти проведуть огляд та призначать дообстеження.
При гострому нападі болі в шиї зробіть таке:
- Надягніть шийний комір зі спеціальних пінопластових матеріалів. …
- У перші години прикладіть кригу, загорнуту в рушник, або міхур з льодом.
- Погрійте після того, як від льоду запалення трохи поменшало, починаючи з теплої грілки і закінчуючи гарячим душем.
Перша допомога при болі в шиї – що робити
- Парацетамол – таблетку 500 мг внутрішньо або ректально свічку у тому ж дозуванні;
- Кеторолак (Кеторол) – таблетку 10 мг внутрішньо;
- німесулід (Найз) – 1 таблетку 100 мг внутрішньо.