Як прибрати нескінченний потік думок у голові?

За теорією Клінгера, стародавній передсвідомий механізм у нашому мозку постійно шукає в навколишньому світі потенційні джерела небезпеки. Інформація про них, обходячи свідомість, передається у вигляді емоційних сигналів, які викликають небажані думки.

10 порад, які допоможуть позбавитися від негативних думок

1. Запишіть свої негативні думки …
2. Шукайте альтернативу цій думки …
3. Не намагайтеся читати думки інших людей …
4. Викиньте свої негативні думки …
5. Оточуйте себе позитивними людьми.
6. Вчіться насолоджуватися позитивом.
7. Будьте вдячні.
8. Не скаржтеся так багато