Регулярно виконуйте кардіо- та силові вправи для всього тіла. Аеробні вправи допомагають спалювати жировий фартух на животі, а силові тренування нарощують м'язи, які спалюють зайві калорії і збільшують рельєфність вашого преса.18 лют. 2023р.
Найефективніші вправи на думку фахівців Citrus Fitness Коханого:
- Підйом прямих ніг Спочатку ляжте на спину. …
- Планка на ліктях Планка є одним із ефективних способів жироспалювання. …
- Скручування Ляжте на спину, ноги тримайте прямо. …
- Стрибки на скакалці.
- Біг на місці
Для позбавлення фартуха на животі актуальними будуть коригувальні креми та скраби. Коригуючий крем впливає на верхній шар шкіри, проте нехтувати ним не варто. Вибирайте той крем, який містить вітаміни А та Е, вони живлять шкіру. Добре, якщо до складу входить алое віра та кофеїн.
Прибрати обвислий живіт без операції у такому разі допоможе мікрострумова терапія, термоліфтинг, оскільки у ряді випадків «обвисання» обумовлено слабкістю м'язів і тоді потрібна їхня додаткова стимуляція.