У цьому вам допоможуть прості вправи.
- Дихайте Коли ви переходите до нової діяльності, спочатку зосередьтеся на диханні. …
- Тригер …
- Кімната для …
- Зробіть щось свідомо.
- Дивіться на всі боки …
- Зафіксуйте, що ви зараз відчуваєте.
- Вийдіть за межі звичного …
- Зіграйте у гру
Механізм свідомості сформувався внаслідок еволюції людини. Фізіологія цього механізму остаточно не з'ясована. Серед нейробіологів є думка, що свідомість тією чи іншою мірою властива також ряду тварин: ссавцям, птахам, головоногим та ін. Свідомість — поняття, що має широкий спектр значень.
Свідомість – це те, що ми відчуваємо, емоції, те, чим людина може керувати, що може придушувати чи нагнітати засобами зовнішнього впливу. Підсвідомість – це та частина несвідомого, яка не управляється, але є найважливішою частиною людської психіки та основною частиною душі людини.