А наслідки реакції «Замри» наступні: Мозок гасить всі системи в надії на те, що небезпека пройде стороною, вирішивши, що ви померли (навіть якщо загрожує вам зовсім не хижак) Частота серцевих скорочень падає Кров відливає від кінцівок1 2023р.
Що робити? Повертатися в реальність за допомогою тіла: робити масажі або самомасажі, медитувати (у момент медитації фіксуватися на тілесних відчуттях), займатися йогою, пробувати повільний спорт на кшталт розтяжки, помічати світ навколо себе і концентруватися на дотиках і контактувати з тілом.
Кортизол відповідає за реакцію «замри». Цей гормон різко збільшує глюкозу в крові – він переводить у цукор глікоген.
В момент небезпеки гіпоталамус передає хімічний сигнал надниркових залоз, тим самим активуючи симпатичну нервову систему. Надниркові залози виділяють гормони катехоламіни – адреналін та норадреналін. У той же час остеобласти виділяють остеокальцин, що інгібує нейрони парасимпатичної нервової системи.