Перетвори свій біль у силу: 5 порад, як пережити горе
- Проживайте хворобливі події так, як підказує вам серце Сум – важлива частина нашого ментального життя, про це говорять багато психологів і коуч. …
- Розповідайте історії.
- Не уникайте ритуалів.
- Не сприймайте втрату як програш …
- Шукайте смисли у тому, що відбувається
Туга за померлим може тривати роками, але в результаті більшість людей справляється з горем. З міркувань етики перші інтерв'ю проводилися лише через місяць після смерті, і тому точної картини про те, що відчуває людина у перші дні та тижні після втрати, дослідники не мали.
Насправді все, що потрібно від нас на перших двох етапах, емоційна підтримка. Просто бути поряд, просто слухати. Головне, щоб людина не залишалася віч-на-віч зі своїм горем. Але сидіти і слухати складно, ми всі хочемо щось активно робити, активно допомагати.