Регулярні фізичні навантаження знімають стрес, покращують настрій та підвищують працездатність людини. Можливо, тому люди, які займаються спортом з юнацьких років, навіть у літньому віці виглядають молодо, менше страждають від нездужання і завжди посміхаються. 4 серп. 2023р.
Регулярні заняття спортом полегшують засинання та покращують якість сну. Фізичні вправи сприяють здоров'ю серцево-судинної системи та, як наслідок, знижують ризик інсульту. Помірні спортивні навантаження покращують харчування суглобів та допомагають їм довше залишатися здоровими.
Доведено, що регулярна фізична активність сприяє профілактиці та лікуванню неінфекційних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт, діабет та деякі види раку.
Також фізична культура допомагає уникнути таких захворювань як інфаркт, інсульт, туберкульоз та інші хвороби людини. Крім того, рухливий спосіб життя і заняття спортом не дають старіти шкірі, адже при інтенсивній активності кров по венах тече швидше, тим самим сприяючи незварюванню клітин.