Найшвидший лікувальний масаж голови зосереджує зусилля довкола скронь. Вказівним та середнім пальцем злегка натискаємо на скроню і робимо круговий рух по невеликому радіусу, в індивідуальному комфортному темпі. Достатньо 1-1,5 хвилини, щоб відчути ослаблення напруги, що накопичилася за день.
Масажувати протягом 1 хвилини натисканням або круговими рухами. Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів на одній лінії з очима. Щоб знайти їх, намацайте поглиблення у нижній частині вилиці. Допомагає у відкритті пазух, зменшує головний та зубний біль, а також знімає напругу.
6 дієвих точок для позбавлення від головного болю
- "Інь-тан". Так зване "третє око". …
- "Цуань-Чжу". І тут не одна, а одразу 2 точки. …
- "Цзюй-ляо". Крапки також розташовані симетрично. …
- "Тянь-Чжу". Місце знаходження цих точок – середина між початком хребта та вухом. …
- "Той-Вей". …
- "Хе-Гу".
Методика проведення масажу голови
- Виконайте погладжування голови прямою долонею, рухаючись від правого вуха до лівого, поступово переходячи до плечей. …
- Опустіть подушечки пальців на середину чола і, трохи натискаючи, проведіть до скронь.
- Розітріть скроневу ділянку круговими рухами пальців.