Нервова система Ромашка відома своєю заспокійливою дією. Теплий чай з ромашкою зміцнює нерви, допомагає при мігрені, заспокоює та розслаблює. Також він може знизити емоційну напругу при менструації. 5 лист. 2023р.
Рослинний екстракт містить апігенін – речовину, яка зв'язується з рецепторами ГАМК у головному мозку. ГАМК – основний гальмівний медіатор у нервовій системі. Апігенін має розслаблюючу та заспокійливу дію, зв'язуючись з цими рецепторами.
Ромашка містить речовини альфа-бісаболол і матрицін, які мають протизапальну дію і легко приймаються організмом у вигляді чаю. Розслаблює, покращує сон. Ще один плюс: якщо ви щовечора випиватимете чашку ромашкового чаю, це допоможе краще засипати.
Ромашкаяк заспокійливий засіб
- Взяти одну чайну ложку сушеної ромашки.
- Залити підготовлену сировину однією склянкою окропу.
- Дати настоятись протягом 10 хвилин під закритою кришкою.
- Процідити через дрібне сито чи марлю.
- Остудити до комфортної температури.
- Пити як чай. За бажання додати мед.