Традиційний вечірній напій має заспокійливу дію. Крім того, ромашка містить речовину апігенін. Воно робить дію, подібну до снодійних препаратів, але більш м'яко і не викликає звикання. Для снодійного ефекту достатньо випивати перед сном 270 мл ромашкового чаю (трохи більше за склянку).19 березня. 2023р.
Ромашка містить речовини альфа-бісаболол і матрицін, які мають протизапальну дію і легко приймаються організмом у вигляді чаю. Розслаблює, покращує сон. Ще один плюс: якщо ви щовечора випиватимете чашку ромашкового чаю, це допоможе краще засипати.
Теоретично, ромашка ефективна для виклику сонливості через свою хімічну структуру. Рослинний екстракт містить апігенін – речовину, яка зв'язується з рецепторами ГАМК у головному мозку. ГАМК – основний гальмівний медіатор у нервовій системі.
Ромашка чудово бореться з безсонням і знімає напругу. Заспокійлива дія ромашкового чаю пояснюється високим вмістом у кольорах ромашки апігеніну – речовини, яка позитивно впливає на нервову систему людини.