Більш ефективно розім'яти м'яз можна у положенні лежачи, захоплюючи її між I та II пальцями з кожного боку. При цьому потилиця упирається на подушку, а м'яз, основною функцією якої є утримувати голову прямо, розслабляється. М'яз, зважаючи на ущільнені ділянки, може бути неоднорідною на дотик.
Головні болі при остеохондрозі шийного відділу: лікування
- зробити легкий масаж голови та шиї;
- прийняти теплу ванну;
- зробити теплий компрес;
- використовувати мазь, що розігріває.
Техніка, яка ефективно та швидко зніме головний біль.
- Точка третього ока, чи інь-тан, перебуває між бровами, там, де перенісся перетворюється на лоб. …
- Симетричні точки, які розташовуються біля основи внутрішнього краю брів. …
- Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів на одній лінії з очима.
Помістіть обидві руки у волосистій частині голови з боків (віскі, тем'я). Пальці рук розчепірені як граблі. Здійснюйте легкі рухи. головою вперед і назад так, щоб руки ковзали по голові і масажували волосисту частину. Вправи розслаблює лобно-потиличний апоневроз.