Як виявляється на особі: брови підняті, між ними утворюється зморшка на переніссі, верхні повіки піднесені, очі широко розкриті, рот злегка розплющений, як би ми вголос вигукували «Ах!» Обличчя напружено, губи напружені та злегка розтягнуті. Прислів'я про страх: У страху очі великі.
огида – брови опущені, ніс зморщений, нижня губа випнута або піднята і зімкнута з верхньої; печаль – брови зведені, очі згаслі, часто куточки губ злегка опущені; щастя – очі спокійні, куточки губ піднесені і відведені назад. Найлегше розпізнаються позитивні емоції — радість, кохання, здивування.
Радість, смуток, страх, гнів, здивування, огида, зневага – їм відповідають сім основних виразів особи, які показують наші почуття. Згодом емоції ніби застигають на обличчі і можуть надати йому негативної «маски», яка не передає більше емоцій, які людина відчуває.
Ми можемо повніше усвідомити свої емоції, ставлячи собі приблизно такі питання:
- Що зараз зі мною відбувається?
- Які відчуття у мене в тілі?
- Що мені хочеться зробити зараз?
- Як назвати те, що я відчуваю?
- Чи може моє відчуття стати сильнішим?
- На що воно буде схоже?
- Чи може моє почуття стати слабшим?