7 ПОРАД, ЯК ПОЧАТИ РАНОК ПОЗИТИВНО
- Вітайте цей світ. Подумки привітайтеся з оточуючим, порадійте сонцю, що настав дню, за вікном. …
- Побалуйте себе. Гарний настрій допоможе створити улюблену їжу, улюблену книгу чи музику. …
- Сплануйте день.
8 порад про те, як організувати ранок і почати день правильно
- Прокидайтеся раніше звичайного Ранній підйом включає достатньо переваг: …
- Усміхайтеся і думайте про гарне …
- Заправляйте ліжко.
- Пийте теплу воду з лимоном.
- Робіть зарядку.
- Медитуйте …
- Снідайте здоровою їжею.
- Створюйте
Добрий ранок треба готувати з вечора. Перед сном обов'язково прийміть душ, а краще ароматну розслаблюючу ванну. Змийте з себе всі проблеми та смутку, налаштуйтеся на те, що ви залишили їх позаду, минулого дня. Згадайте перед сном те гарне, веселе та смішне, що сталося за день, що ви бачили та запам'ятали.