Емоції – це короткочасні миттєві переживання, а почуття триваліші усталені переживання. Тобто почуття — це складніший процес, що з мисленням, переконаннями, наявним досвідом, ставленням людини до ситуации.26 окт. 2023р.
Почуттям називається усвідомлюваний емоційний досвід (спалах гніву, наприклад). Емоції виникають проти волі людини, породжують конкретні почуття і часто бувають занадто складні для того, щоб усвідомлювати (наприклад, закоханість).
Емоції мінливі, короткочасні та швидко змінюють один одного. Почуття, які виникають в результаті емоційних переживань, що наростають, стійкі і постійні, тому можуть «жити» в людині багато років. У той час як емоція прив'язана до ситуації, почуття має відношення до якогось об'єкта.
Щоб розібратися зі своїми емоціямипотрібно вчитися усвідомленості. … Усвідомлення своїх почуттів
- Що зараз зі мною відбувається?
- Як я можу назвати те, що я відчуваю?
- Від 1 до 100 наскільки це сильна емоція?
- Чим вона може бути викликана?
- Що мені хочеться зробити зараз?
- Що я можу зробити, щоб зменшити дискомфорт?