Їжте частіше, але потроху. Підтримуйте стабільний рівень цукру в крові складними вуглеводами, нежирними білками та корисними (ненасиченими) жирами. Ви також можете спробувати дотримуватися високобілкової дієти. Звикайте відстежувати негативні думки, що автоматично з'являються.
Лобна частка головного мозку відповідає за процеси, важливі для життя дорослих людей, наприклад, прийняття рішень, планування, самоконтроль, сила волі, вирішення проблем.
Лобові частки повільно дозрівають. Чим темніша виділена зона, тим більше її дозрівання. Коли ми читаємо вголос і цим стимулюємо уяву, активність цієї зони одразу посилюється. Тому батькам дуже корисно читати своїм дітям уголос.