Це просте стиск лопаток, Яке можна виконувати як стоячи, так і сидячи. Головне, щоб руки спокійно відпочивали з обох боків вашого тіла. Зведіть лопатки, затримайте їх у такому положенні на 5 секунд і знову розслабтеся. В одному підході 10 повторень.11 бер. 2023р.
Якщо ви відчули біль між лопатками не затягуйте з походом до лікаря. Перед лікарем відразу розкривається широкий спектр захворювань, із якими необхідно провести диференціальну діагностику. Тож не варто недооцінювати масштаб проблеми.
У більшості випадків, ниючий біль між лопатками говорить про патологію хребців та хребта. Сколіотичні деформації хребетного стовпа, остеохондроз або грижа міжхребцевого диска викликають таку симптоматику. Ниючим болем може виявитись і виразкова хвороба – у такому разі без гастроентеролога не обійтися.
Основна причина болю між лопатками – це утиск (здавлювання, подразнення) одного або декількох корінців спинномозкових нервів у цій галузі хребта в результаті зміщення хребців або прогресування остеохондрозу.