Утримуючи мову під твердим небом, помістіть один палець у ділянку суглоба, а інший палець на підборіддя. Повністю опустіть нижню щелепу і підніміть назад. Інший варіант вправи: помістіть один палець на кожен СНЩС і повністю опустіть нижню щелепу, а потім підніміть назад.
Вірний спосіб, як зняти нервову напругу з голови. щодня робити масаж щелепи: нижня частина особи затискається, коли доводиться довго терпіти негатив Поставте вісім пальців рук на низ щелепи, робіть упевнені кругові рухи. Від центру поступово рухайтеся у бік вух.
Препарати вибору під час лікування патологій СНЩС – Клоназепам та Алпразолам. Вони допомагають купірувати біль у суглобі, знімають спазм та напруженість у м'язах. … ЗАПИШИСЯ ДО ДОБРОГО ГНАТОЛОГУ ЗАРАЗ!
- Антидепресанти. Їх призначать у тандемі з НПЗЗ. …
- Баклофен. …
- Напроксен. …
- Ібупрофен.
Лікування СНЩС засобами народної медицини
- Змішати жовток яйця із ч. л. скипидару, додати ст. л. яблучного оцту. …
- Чорну редьку натерти на тертці, процідити з|із| отриманого пюре сік. Змішати його зі склянки меду, 100 г горілки, 1 ст. л. солі. Суміш втирати у хворий суглоб, потім укутуємо хворе місце.