11 простих способів покращити свій психічний стан вже…
- Увійди в потокове стан …
- «Чи це матиме значення через…?» …
- Повернися до природи.
- Контролюй дихання …
- Назви свого критика.
- Більше рухайся…
- Спілкуйся з людьми
7 способів покращити ментальне здоров'я
- Підтримуйте здорові стосунки Самотність – це епідемія у світі. …
- Розумно використовуйте соціальні мережі.
- Займайтеся спортом …
- Забезпечте собі здоровий сон …
- Проводьте на природі не менше двох годин на тиждень.
- Навчайтеся нового …
- Практикуйте подяку
потрібна вам психологічна допомога: короткострокова довгострокова … Психологічне тестування
- Шкала депресії Бека Дозволяє виявити наявність депресії та визначити ступінь її тяжкості. …
- Тест Спілбергера …
- Тест ІТО …
- Суб'єктивна шкала оцінки астенії (MFI–20).
- Діагностика депресії.
- Опитувальник професійного вигоряння