Однак просто бути усвідомленим недостатньо – треба вміти ще й керувати своїми емоціями.
- Спрямовуйте емоції в потрібне русло Люди, які вважають, що емоції – головне у житті, часто шукають способи контролювати їх. …
- Вчіться себе мотивувати.
- Визнайте емоції інших людей.
- Наповніть ваші емоції правильними цінностями
Емоційна сфера особистості – це багатогранна освіта, що включає, крім самих емоцій, емоційні явища: емоційний тон, емоційні стану, емоційні властивості особистості, емоційні стійкі відносини (почуття). Кожна з них, на думку авторів, має досить диференційовані ознаки.
Резюме: що допоможе зміцнити емоційну стійкість
- Живіть оптимізм. …
- Подивіться страхам у вічі. …
- Налаштуйте моральний компас. …
- Стати частиною групи, яка сильно у щось вірить.
- Надавайте та приймайте соціальну підтримку: навіть перестукування через стіну камери підтримують.