Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Для розвитку нейропластичності мозку необхідні медитації, режим дня, здоровий сон, правильне харчування, достатнє надходження вітамінів А, Е, С, групи В, жирних кислот, цинку, йоду, магнію та глюкози.
Що, якби ми використовували мозок на 100 відсотків? (Що якби ми використовували 100% нашого мозку, What if we used 100% of the brain) – трипанельний мем з Морганом Фріманом, який іронічно ілюструє надлюдей, які використовують свій мозок на всі 100 відсотків.