З овочів для мозку корисніше капуста броколі, помідори, шпинат та авокадо. Чорний виноград, сік із нього та родзинки підвищує в крові кількість допаміну, який покращує пам'ять та стимулює мозкову діяльність. Злаки. Для гарної пам'яті без каші дитині не обійтись.
Для покращення пам'яті у підлітка необхідно:
- мотивувати школяра тренувати пам'ять за допомогою спеціальних вправ;
- забезпечити дитині правильне харчування та контролювати режим дня;
- зацікавити школяра хобі, яке потребує інтелектуальної активності;
- підібрати спортивні заняття, які сподобаються дитині.
Як розвивати пам'ять у дитини?
- Не плутайте погану пам'ять з тимчасовою неуважністю. …
- Тренуйте пам'ять дитини. …
- Прогулянки на свіжому повітрі – не забаганка, а необхідність. …
- Не забувайте про правильне харчування та сон. …
- Спілкуйтеся якнайбільше.