Для розвитку нюху привчайтесь нюхати все. Не тільки ефірні олії та яблука в магазині, але також найзвичайніші речі – дерев'яну ложку, в'язаний светр, воду, книги… Запам'ятовуємо аромати: для того, щоб мати гарний нюх, потрібно мати не тільки гарний нюх, а й гарну пам'ять.
Аносмія, або втрата нюху, може виникнути з різних причин. До них відносять утворення поліпів, черепно-мозкові травми, наслідки куріння, вірусні хвороби та навіть онкологію. Іноді вірусну інфекцію можна встановити саме за цією ознакою.
Можна використовувати будь-які досить яскраві та стійкі запахи, ефірні олії (наприклад, ментол, чебрець, жасмин, мандарин, розмарин, зелений чай, бергамот, гарденія, троянда, лимон, евкаліпт, чайне дерево, гвоздика).