Один із найкращих способів виправити ситуацію без медикаментів – масаж. Насамперед звернути увагу необхідно на масаж вух, кистей та стоп. «Вухо має безпосередній зв'язок із мозком, тобто масаж вушних раковин покращує мозковий кровообіг. Особливо сильну дію має масаж мочки.
Щоб покращити мозковий кровообіг, потрібно: Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон не менше 8 годин на добу забезпечує достатнє споживання кисню та поживних речовин головного мозку; Щоденна фізична активність посилює кровообіг в організмі; Регулярно та збалансовано харчуватися.
Фізичні вправи, навіть легка зарядка, допомагають наситити наш мозок киснем та сприяють формуванню нейронних зв'язків. Якщо ви щодня виконуватимете прості вправи, то незабаром побачите результат.