Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен
Що можна зробити в домашніх умовах щоб зупинити панічну атаку?
- Подихайте глибоко. …
- Визнати, що у вас панічна атака. …
- Закрийте очі. …
- Практикуйте свідомість. …
- Знайдіть об'єкт фокусування. …
- Використовуйте техніку релаксації м'язів. …
- Уявіть собі ресурсне місце. …
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Як впоратися з панічною атакою Скажіть собі, що симптоми, які ви відчуваєте, спричинені тривогою; – Не шукайте відволікаючих факторів, але намагайтеся уникати нападу. Намагайтеся продовжувати робити справи, які ви робили до появи тривоги; – Намагайтеся протистояти своєму страху.