Для цього використовуються вправи на розтяг у положенні лежачи і стоячи рачки. Розтягування хребта лежачи на підлозі на спині виконується так: прямі ноги тягнути вперед, носки на себе, а руки за головою назад (розтяжка). Позу втримати 5-10 с., Повторити 3 раза.7 лип. 2023р.
Лягайте на підлогу, ноги разом, руки вздовж тулуба. Зчепить руки в замок і направте вгору у напрямку від голови. Прогніть у попереку і тягніться, розтягуючи спину. Зафіксуйтеся у такому положенні на 30 секунд.
Достатньо зробити 5-6 поворотів і можна повністю розслабити м'язи. Хворий сідає на підлогу, витягнувши перед собою прямі зімкнуті ноги. На стопи накидають рушник і, схопивши руками його кінці, повільно нахиляється, пригинаючись до колін (не згинаючи їх). Повторюють рухи не більше 5 разів.
Викривлення хребта – це патологія, яка потребує лікування. Залежно від стадії розвитку захворювання, призначають медикаментозну терапію (для зменшення симптоматики), ЛФК, лікувальну гімнастику, носіння корсету. При деформації 3-4 ступеня випрямити хребет можна лише оперативним шляхом.