Добрий ранок треба готувати з вечора. Перед сном обов'язково прийміть душ, а краще ароматну розслаблюючу ванну. Змийте з себе всі проблеми та смутку, налаштуйтеся на те, що ви залишили їх позаду, минулого дня. Згадайте перед сном те гарне, веселе та смішне, що сталося за день, що ви бачили та запам'ятали.
Як прокидатися щасливим кожне ранок?
- Додайте яскраві фарби у вашу кімнату (спальню).
- Відпустіть усі ваші тривоги.
- Пестить себе …
- Почитайте гарну книгу.
- Висипайтеся …
- Засинайте щасливим і прокидайтесь щасливим …
- Складайте плани.
- Фізичні навантаження чи медитація
7 способів швидко покращити настрій
- Ця ситуація знайома багатьом: на годиннику шість ранкудзвонить будильник. …
- Контактувати з людьми.
- Виходити на прогулянку під час обіду.
- Робити музичну перерву.
- Надсилати повідомлення близьким людям просто так …
- Записати завтрашній топ-3. …
- Підбивати підсумки дня