Топ препаратів для працездатності, які можна знайти в аптеці або магазині спорту
- L-тирозин. Прекурсор дофаміну. …
- L-теанін. Стабілізатор ЦНС. …
- DMAE. Прекурсор ацетилхоліну. …
- Alpha-GPC. Швидший прекурсор ацетилхоліну. …
- 5-НТР. …
- Магній. …
- Родіола рожева. …
- Бакопа Моньє.
Способи підвищення працездатності уникайте стресів. При нервовому напрузі навіть виконання нормальних завдань організм витрачає дуже багато енергії. Для розслаблення можна зайнятися йогою, що особливо ефективно, якщо при заняттях використовувати матричні килимки AIRES; правильно харчуйтесь.
Як підвищити працездатність
- Прохолодне повітря У приміщення необхідно впустити свіже повітря. …
- Пранаями йогов Вченими доведено, що дихальна йогічна вправа «капалабхаті» впливає на шишкоподібну залозу. …
- Жувальна гумка …
- Активні рухи
- Відмова від їжі.
- Умивання …
- Активна мелодія.
- Масаж