7 простих порад для гарної талії
- Уникайте стресу.
- Обмежте вживання спиртних напоїв.
- Виключіть з раціону калорійні продукти.
- Менше крохмалю, більше клітковини.
- Складіть список стоп-продуктів.
- Не всі фрукти однаково корисні.
- Пийте багато води
Як швидко схуднути і прибрати живіт?
- Режим харчування для схуднення – мінімум 5 прийомів їжі, невеликою кількістю.
- Повноцінний сон.
- Вода – 1,5-2 л на добу.
- Фізичні вправи, більше руху.
- Масажі та обгортання.
- Лазня та сауна сприяють схуднення та зменшують живіт.
В області живота жир відкладається як під шкірою, так і під м'язами навколо внутрішніх органів. …
- Аеробні навантаження допоможуть швидко прибрати жир з живота …
- Їж більше білка.
- Їж поліненасичені жири …
- Займися йогою.
- Більше спи …
- Пий зелений чай