Заняття спортом не лише допомагають підтримувати себе у формі, а й впливають на роботу головного мозку. Все це відбувається через те, що при фізичній активності збільшується частота серцебиття і до мозку активно приливає кров. А ще чим частіше і глибше людина дихає, тим більше кисню надходить у кровотік.11 січ. 2023р.
Але найкраще на розвиток цих функцій мозку впливають тренування, у яких важлива координація. Це можуть бути і ігри, наприклад, теніс, гольф, волейбол, і східні єдиноборства, і серфінг, верхова їзда, гімнастика, велоспорт тощо. Саме тренування координації приносять найбільшу користь для мозку.
Дослідження показали, що фізичні вправи благотворно позначаються на роботі нейронів, тим самим посилюючи розумові процеси та покращуючи пізнавальну діяльність мозкутобто тренування впливають краще на мислення, ніж самі розумові процеси.
Заняття фізкультурою надають сприятливий вплив на психіку. Активізація кровообігу та глибше дихання сприяють кращому постачанню мозку кров'ю та киснем. Також підвищує здатність людини зосередитись. Рухи поступово знімають нервову напругу.