Прості поради для покращення пам'яті
- Використовуйте методи мнемоніки. …
- Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
- Знайдіть мотивацію. …
- Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
- Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
- Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
Найкраще допоможе розвинути пам'ять ігри в шахи та шашки, скрабл (складання слів з літер), ігри з текстом та картками, кросворди, головоломки, судоку. Вибирайте будь-яку гру і розвивайте пам'ять у вільний час.
Погана пам'ять: що робити?
- Використовуй метод хаотичного розсипу
- Тренуйся на таблицях Шульте
- Роби зарядку для мозку
- Не забувай про метод Айвазовського
- Вдавай до мнемонічним технікам
- Вчи вірші на пам'ять
- Встанови додатки для розвитку пам'яті
- Правильно харчуйся