Випийте води Вода «розбавляє» кров та збільшує кількість походів у туалет. Тому концентрація нікотину та його метаболітів буде знижуватися трохи швидше.29 черв. 2023р.
Період напіввиведення нікотину 120 хвилин, через 48 годин – Повністю виводиться з організму. Тютюновий дим містить понад 7000 хімічних сполук, 40 з них є відомими канцерогенами.
- Пийте багато води. Вона допомагає організму швидше вимивати токсини і, відповідно, нікотин.
- Їжте багато овочів. Такі продукти, як баклажани, квасоля, огірки та селера, також допомагають організму швидше очиститись.
- Додайте ківі до свого раціону. …
- Їжте кропиву. …
- Пийте чай із соснових голок. …
- Дихайте глибоко.
Для оцінки рівня споживання тютюну досліджують концентрацію нікотину та його метаболітів. Нікотин та його метаболіти можуть бути досліджені в крові, слині, сечі, а також придатках шкіри (волосся та нігті). Дослідження сечі не поступається інформативності аналізу крові, але має деякі обмеження.