Як швидко заснути під час депресії?

Тісний взаємозв'язок цього розладу з порушеннями сну пояснюється біохімічними процесами, притаманними депресії. Зокрема, при депресивному розладі спостерігається зниження рівня серотоніну, який відіграє роль в ініціації фази швидкого сну та організації дельта-сну [11].

Гостра депривація сну — один із найшвидших і найефективніших способів пом'якшити важку депресію.. Психіатри практикують депривацію із середини сімдесятих, коли терапевтичні ефекти недосипу були вперше відмічені швейцарськими медиками.

Антидепресанти зі снодійною дією Серед антидепресантів є кілька засобів, які, крім нормалізації настрою, мають відновлюючу дію на порушений сон. Міансерин (Лерівон); Міртазапін (ремерон); Агомелатин (вальдоксан).