Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Щоб полегшити свій стан, потрібно виконати прості рекомендації:
- не приймати їжу, не пити жодних напоїв, крім чистої води, тому навантаження з органу знімається;
- прийняти горизонтальне становище тіла, якщо є блювота, лягти на бік, притиснути до грудей коліна;
- прикласти холодну грілку до черевної порожнини в ділянці болю.
При гострому панкреатиті запалення розвивається та проходить. протягом кількох днів, але може тривати і кілька тижнів.