Виявлено позитивний зв'язок між курінням та дуже коротким сном (відносний ризик, 1,9, 95% ДІ 1,1-3,3) та коротким сном (відносний ризик, 1,5, 95% ДІ 1,0-2,3) sleep. Привертало увагу, що куріння в нічний час достовірно підвищувало ризик безсоння та зниження тривалості сну.
Нікотин сам по собі негативно впливає на весь організм та нервову систему. Те, що цигарка заспокоює – міф. Якщо ви не в змозі покінчити з цією шкідливою звичкою, не куріть сигарети, хоча б за дві години до сну.
Не можна курити натще Нікотин, як і кава, посилює вироблення шлункового соку, який за відсутності продуктів для перетравлення починає руйнувати слизову оболонку самого шлунка та кишечника.. А це загрожує порушенням кислотного балансу, розвитком гастриту, виразки шлунка та 12-палої кишки.