Щодо силових тренувань, то вони також корисні для нашого мозку. Такі заняття стимулюють роботу префронтальної кори головного мозку, що відповідає за комплексне мислення. Саме воно допомагає працювати в режимі багатозадачності.11 січ. 2023р.
Так, біг, аеробіка та заняття танцями стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків. Це, своєю чергою, провокує створення нових нейронних зв'язків. Все це благотворно впливає на навчання, освоєння нових та застосування вже наявних знань.
Заняття фізкультурою надають сприятливий вплив на психіку. Активізація кровообігу та глибше дихання сприяють кращому постачанню мозку кров'ю та киснем. Також підвищує здатність людини зосередитись. Рухи поступово знімають нервову напругу.
Але найкраще розвиток цих функцій мозку впливають тренування, у яких важлива координація. Це можуть бути і ігри, наприклад, теніс, гольф, волейбол, і східні єдиноборства, і серфінг, верхова їзда, гімнастика, велоспорт і т.д.